Kauwen: een essentieel onderdeel van een gezonde mond en brein

Soms komen oude contacten weer samen en leiden tot nieuwe inzichten. Dit was het geval bij een blog die eerder verscheen in de nieuwsbrief van Bernadette Meeus, Attent Services (België), naar aanleiding van een eerdere publicatie met hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder op Tandarts.nl. Het onderwerp van goed kauwen en de impact daarvan op zowel mondgezondheid als breinfunctionaliteit is relevant en verdient opnieuw de aandacht. Het belang van een gezonde mond mag niet onderschat worden. Goed kunnen kauwen vereist een gezonde mond. Gebrekkige mondhygiëne kan leiden tot tandvleesontstekingen, zoals gingivitis, die gelukkig goed te behandelen zijn met de juiste zorg. Ernstigere aandoeningen, zoals parodontitis, kunnen daarentegen leiden tot pijn, slechte adem en zelfs tandverlies. Mondgezondheid heeft ook invloed op eetgewoonten, spijsvertering en zelfvertrouwen in sociale situaties. Deze aspecten gelden zowel voor mensen met eigen tanden als voor dragers van een kunstgebit: goede mondhygiëne blijft van vitaal belang. Naast de fysieke impact heeft goed kauwen ook voordelen voor de hersenen. Het actief kauwen traint de prefrontale kwab in de hersenen, een cruciaal gebied voor geheugen en concentratie. Kauwen kan gezien worden als een vorm van mentale gymnastiek, vergelijkbaar met fysieke training voor het lichaam. Hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder benadrukt het positieve effect van actief kauwen op cognitieve functies en zelfs op het vertragen van dementie. Het is zonde als ouderen zacht voedsel verkiezen uit angst zich te verslikken. Door regelmatig te kauwen op voedingsmiddelen als appels, komkommers of broodkorsten, behouden zij de kracht van hun kauwspieren en stimuleren zij hun brein. Een gezonde mond draagt bij aan de levenskwaliteit. Genieten van voeding, in gezelschap of alleen, is een waardevolle ervaring die een pijnvrij en gezond gebit mogelijk maakt. Regelmatige tandheelkundige controles helpen problemen vroegtijdig op te sporen en kunnen zelfs signalen van dementie herkennen. Het halfjaarlijks bezoeken van de tandarts verdient dan ook de prioriteit. Kortom, goed kauwen is niet alleen gunstig voor de mond en tanden, maar ook voor de algehele gezondheid en het welzijn. Zorg goed voor je mond, blijf actief kauwen op gezonde voeding en houd zowel je fysieke als mentale gezondheid in balans. Wil je meer weten over de relatie tussen kauwen en het brein? Lees dan de eerdere interviews met hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder hier en hier. Attent Services, gevestigd in Brasschaat (België), staat voor zorgeloos thuis wonen met een hoge levenskwaliteit, ook in Nederland. Neem gerust contact op met Bernadette Meeus voor meer informatie.